Linedance & Motion

Hjerteforeningen har testet linedance som motionsform.

Linedance, som er en dans uden partner til amerikansk country and western musik, danses af mange hjertepatienter.

Hjerteforeningens to motionseksperter tog puls-ur og skridttæller på til en introtime i Linedance. Det blev til 1220 skridt, hvilket er ganske pænt på en introtime, hvor man skal lære mange nye trin og derfor står stille noget af tiden. Pulsen var på 90, men ville uden tvivl være højere, når man kender trinene og kan danse mere af tiden.

Linedance er sund motion i moderat tempo og bevægelse af alle musklerne i kroppen – ikke mindst lattermusklerne. Man kan ikke undgå at blive i godt humør af at steppe rundt til kendte country hits bag en instruktør med cowboyhat og sporer på støvlerne. Linedance er en velegnet træningsform for hjertepatienter, fordi det er skånsom motion. Både hjertepatienter og raske personer kan bruge Linedance som supplement til mere traditionelle aktiviteter som fx. cykling og gang.